Рецепт салата от кожевниковой


Сырный суп: рецепт Насти Кожевниковой – Все буде добре. Выпуск 1100 от 05.10.17

Мария Кожевникова родилась в 1984 году в семье заслуженного мастера спорта и преподавательницы английского языка. Мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка Москвы. Окончила РАТИ-ГИТИС в 2006 году. Снималась в клипах для группы «Лицей» и других. участвовала в музыкальной группе «Любовные истории». В 2005 году начала карьеру актрисы. В сериале «Универ» Мария на протяжении пяти сезонов (трёх лет) играла блондинку Аллу.

Истоки диеты

Диета Марии Кожевниковой – это стиль жизни. Актриса просто не мыслит другой схемы питания и считает её единственно правильной. Несмотря на то, что данная методика нормализации веса является собранием разных диет, сведенных воедино, у неё есть автор – доктор Барри Сирс.

Суть диеты Марии Кожевниковой

Диета Марии Кожевниковой основана на том, чтобы максимально снизить калорийность, но при этом не нарушать баланс питательных элементов. За счет сбалансированного рациона, представленного в данной диете, организм запускает функции самостоятельного регулирования, что не дает Марии Кожевниковой набирать лишний вес. Так считает и разработчик диеты, ведь основная идея его сводится к тому, что лишний вес не может образоваться тогда, когда в организме протекают нормальные условия жизнедеятельности. Такая диета избавляет от накопленных жиров, выводит шлаки и токсины из тканей и органов, а затем фиксирует результат и не допускает возвращения лишних килограмм. Основа рациона в диете – это:

  • сложные углеводы;
  • протеины;
  • растительные жиры.

Принципы диеты Марии Кожевниковой

  1. Дробное питание должно стать нормой жизни. Оно подразумевает 3 основных и 2 дополнительных приема пищи.
  2. Кушать необходимо маленькими порциями.
  3. Предпочтение лучше отдать продуктам с низким гликемическим индексом (ГИ). Нужно учитывать влияние еды на выработку инсулина.
  4. Растительная пища должна быть основой рациона, поскольку не содержит жиров и обогащает организм сложными углеводами. Она богата клетчаткой, а значит – прекрасно чистит организм и нормализует работу пищеварительной системы.
  5. От слишком жирной пищи нужно отказаться – она засоряет организм, а заодно провоцирует появление лишних килограммов.

Мария Кожевникова с детских лет занимается спортом. Звезда нашла золотую середину между правильным питанием и спортивными нагрузками, это помогает ей удерживать вес в тех рамках, которые устраивают ее и окружающих. Наверное, многие сочтут правильным перейти на рацион диеты Марии Кожевниковой, чтобы обладать такими же изящными формами, похвастаться которыми сегодня могут далеко не все девушки.



Электронные книги для записи рецептов
Кекс фм хиты скачать бесплатно сборник торрент
Вкусный салат из копченой кеты
Рецепт свинины с чесноком в духовке
Картошка бисквит рецепт
Читать далее...

Похожие